instagramストーリーズ読了目安 1 分

1枚の画像から作る1週間分のストーリーズ用フレーム: 統一感のある7枚

1枚の画像から縦長ストーリーズ用の7フレームを作ります。表紙、裏側、アップ、投票、引用、まとめ、行動喚起まで、アプリのボタンを避けて配置します。

夕暮れの静かな湖に立つ、背の高い細いガラスのパネル7枚。どれも同じやわらかなピンクの夕焼け色に染まり、パネルの間には薄い霧がかかっている

毎日のストーリーズには、ひそかな問題があります。水曜日になる頃には、自分の画像に飽きてしまうことです。よくある答えは、毎朝新しい撮影や新しい生成をすること。ここでは、もっと楽な方法を紹介します。日曜日に良い画像を1枚作り、そこから7フレームを切り出して、あとは1週間に任せるのです。

以下の7フレームにはそれぞれ役割があるので、1週間が7枚のばらばらな四角ではなく、始まりと終わりのある小さな番組のように読めます。共通するのは、画像と短い文章の「ルック」だけ。それで十分です。

画像ではなく、縦長の枠から始める

ストーリーズは縦長の9:16で、アプリは画像の上に重なります。上部はプロフィールの帯、下部は返信バーが覆い、右端には指やスタンプがかかることもよくあります。そこにある大切なものは失われます。だから何かを生成する前に、まず枠を決めましょう。

  • 上の帯は、空、壁、ぼかしのための場所です。 失って困るものは置かないこと。顔も、物も、文字もなしです。
  • 下の帯は、床、テーブル、影のための場所です。 同じルールです。返信バーとご自身のスタンプもここに入ります。
  • 中央が舞台です。 被写体は1つ、中央に置き、両側に静かな余白を残します。
  • 左右の端は静かに保ちます。 タップやスワイプはそこで行われますし、端に近い細い被写体は、機種によっては切れて見えます。

これをプロンプトにやさしい言葉で書きます。上と下は静かに、被写体は中央に。モデルは数字より場所の指示によく従います。9:16を選べるかどうかはモデル次第なので、計画を立てる前にスタジオでそのフォームを開き、比率の一覧を確認してください。ほかのよく使う形はフォーマット早見表にあります。

ルックを3行で書く

メモを開き、パレット、光、繰り返し登場する物を1つ書きます。その行をすべてのプロンプトの下に、そのまま貼ります。1週間に統一感を出す秘訣はこれだけです。画像は違っても、言葉は同じです。

プロンプト
ルック: やわらかなローズとクリーム、左からの暖かな窓の光ひとつ、繰り返し登場する物として小さな陶器のカップ。フレーム: 縦長、被写体は中央、上と下の帯は静かで何もない、文字なし、人物なし。
カップは、ご自身に合うものに替えてください。植物、カメラ、ペンの入った瓶など。物は1つで十分です。

マスター画像を作る

ルックとフレームの行を付けて、静止画を生成します。P-Imageのような速くて低価格のモデルは、数枚試して1枚を残すのに向いています。最初の生成が正方形や横長だった場合は、縦長の比率を選べる編集モデルで広げられます。Nano Banana 2.1 Editには9:16の選択肢があります。画像をアップロードし、上と下にもっと静かな余白を足して、ほかはそのままにするよう頼みましょう。

7つのフレーム

各フレームは、マスター画像に1か所だけ変更を加えた小さな編集です。編集モデルを使い、変えない部分を言葉にして、それぞれ2回ずつ実行します。P-Image Editは、比率の設定を空のままにするとアップロードした画像の形を保つので、ここではそれが最適です。

1. 表紙

マスター画像そのもの。ゆったりと穏やかに。ひと言も使わずに、1週間が何についてかを伝えます。タイトルはあとでストーリーズの編集画面から、静かな上の帯に入れましょう。

2. 裏側

同じシーンを引いて、少し散らかした見た目に。カメラが棚から一歩離れたような感じです。画像が作られたテーブルを見るのは、みなさん好きなものです。

プロンプト
同じシーンを、少し離れて、やや横から見たところ。被写体のまわりのテーブルに、ばらばらの小物がいくつか置かれ、やわらかくピントが外れている。パレット、窓の光、カップはそのまま変えない。
小物がポイントです。ノート、植物、布など、実際の机にありそうなものを。

3. アップ

繰り返し登場する物に寄ります。ディテールのフレームは二度見したくなりますし、広い構図が2枚続いたあとのリズムを崩してくれます。

プロンプト
カップだけを近くから見たところ。縦長フレームの中央いっぱいに写し、上と下にはやわらかなローズ色のぼかし。同じ窓の光、同じ色、文字なし。
ズームしても静かな帯のルールは変わりません。上と下はぼかしか無地の面にするよう頼みましょう。

4. 投票用のフレーム

答えてもらうために作るフレームです。編集モデルに、中央に無地の部分がある、より穏やかなシーンを頼みます。投票や質問のスタンプはご自身で追加してください。スタジオが描くのは画像であり、操作できるスタンプではないからです。質問が「どっち?」という形なら、同じ画像の小さなバリエーションを答えごとに2つ作りましょう。

5. 引用

マスター画像をやわらかくぼかしたもので、中央に大きな無地の部分があるもの。引用文をモデルに書かせないでください。生成された文字は信頼できないので、1文字1文字が自分のものになるストーリーズの編集画面で、ご自身で入力しましょう。

プロンプト
同じシーンを強くぼかして暗くした、静かな背景。カップは下の方にかろうじて見える程度、フレーム中央には大きくなめらかな空白、同じローズとクリームのパレット、文字なし。
背景専用のフレームです。引用文がそこに収まり、腕を伸ばしても読めるか確認してください。

6. まとめ

週の後半に、何があったかを見せます。フレーム2の小物をきれいに並べた整ったシーンや、1日の終わりのような明るいムードがおすすめです。その週で扱った内容を、ご自身の短い一文で添えましょう。

7. 行動喚起

最後のフレームは、次に何をするかを伝えます。新しい投稿を開く、投票に答える、月曜日にまた来る、などです。画像は全体でいちばん穏やかに、はっきりした一行とリンクスタンプのための余白をたっぷり取ります。詰め込みたくなる気持ちは抑えましょう。

1週間の流れ

  1. 月曜日: 表紙。 ルックを決めます。
  2. 火曜日: 裏側。 少しゆるく。
  3. 水曜日: アップ。 ディテール。
  4. 木曜日: 投票フレーム。 みんなにタップしてもらいます。
  5. 金曜日: 引用。 あなたの言葉、あなたの文字。
  6. 土曜日: まとめ。 1週間が何になったか。
  7. 日曜日: 行動喚起。 次に進む先を示し、またサイクルが始まります。

フレームをもう一度作り直したいときは、順番は入れ替えてかまいません。位置を保ちたいのは表紙と行動喚起だけです。同じ週に合わせたグリッドについては、おそろいのカバーとカルーセルの解説をご覧ください。

スタジオにできないこと

スタジオが作るのは画像です。Instagramへの投稿、ストーリーズの予約、スタンプ・投票・文字の追加、そして実際のスマホのボタンの下でフレームがどう見えるかの確認は行いません。その確認はご自身の役目です。各フレームを自分のスマホに送り、ストーリーズの下書きとして開いて見てみましょう。また、編集モデルは実行のたびに少しずれるので、ときどきフレームを作り直すことになります。ほかの編集モデルはモデルの一覧で探せますし、この1週間はコンテンツカレンダーでより長い計画に組み込むこともできます。

よくある質問

Instagramのストーリーズ用フレームは、どのサイズにすればいいですか?

縦長の9:16です。モデルのフォームにある比率の一覧を確認し、9:16がなければ、それを選べる編集モデルで画像を広げてください。

ストーリーズでは、文字や顔をどこに置けばいいですか?

プロフィールの帯、返信バー、ご自身のスタンプがある上下の帯と右端は避けてください。生成するときに、そこを静かな余白にするよう頼みましょう。

AIで引用文や投票を画像に入れられますか?

いいえ。空白の領域を残して画像を生成し、言葉と投票スタンプはストーリーズの編集画面でご自身で追加してください。生成された文字は信頼できず、投票はスタジオでは作れない操作式のスタンプです。

スタジオが私の代わりにストーリーズを投稿してくれますか?

いいえ。作るのは画像だけです。投稿、予約、実際のスマホでの確認はご自身で行ってください。

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